CBD : L’allié du Yoga

Le CBD et le yoga ont connu une popularité croissante ces dernières années, car les gens réalisent que le bonheur et le bien-être sont indissociables. Loin d’être des ennemis, le CBD améliore en fait votre pratique du yoga et rend la récupération musculaire plus facile.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD, ou cannabidiol, est l’un des nombreux composés chimiques que l’on trouve dans la plante de cannabis – le THC appartient également à cette catégorie. Le cannabinoïde interagit avec le système endocannabinoïde de votre corps, qui joue un rôle dans la régulation du sommeil, de l’humeur, de l’appétit, de la mémoire ou même de la fertilité.

Contrairement au THC, le CBD est non-psychoactif, ce qui signifie qu’il ne vous fera pas planer. Cependant, il présente toujours une série de bienfaits, tels que le soulagement de la douleur, la réduction de l’anxiété et bien d’autres encore.

Comment cela aide-t-il ma pratique du yoga, me demandez-vous ?

Nous vivons dans un monde où tout va très vite. Nous jonglons entre tellement d’activités à la fois que le stress est devenu un effet secondaire que nous ne remarquons presque plus. Pourtant, c’est une réalité, même si nous pensons y faire face et c’est peut-être la raison pour laquelle vous avez commencé à pratiquer le yoga. Cependant, il n’est pas toujours facile de se déconnecter, de faire taire le brouhaha dans votre esprit et d’être pleinement présent, une fois que vous avez touché le tapis. Le CBD peut vous aider pour cela !

Le CBD a des propriétés anxiolytiques

Des études ont prouvé que le CBD peut contribuer à réduire l’anxiété et le stress. Et que se passe-t-il lorsque ces deux problèmes sont résolus ? Il devient beaucoup plus facile de vivre dans le moment présent. Surprise, surprise : c’est ça le yoga !

Le CBD vous permettra de bien profiter de vos séances en en vous vidant la tête, ce qui vous permettra d’être présent et plus connecté à votre corps, que nous traitons souvent comme un simple véhicule. À cet égard, le CBD est également un excellent outil pour pratiquer la méditation.

Yoga, articulations et muscles

Le yoga est une excellente activité pour étirer, renforcer et allonger les muscles, ce qui permet de réduire la pression sur les articulations. Bien qu’il s’agisse d’une activité à faible impact, ce qui signifie qu’elle cause peu de stress sur le corps et présente un faible risque de blessure, le fait est qu’on ne crée pas ou ne remodèle pas de muscles sans les user. Pendant l’exercice, les fibres musculaires subissent des dommages. Le corps répare le muscle en fusionnant les fibres endommagées entre elles. C’est ainsi que le muscle se développe. C’est aussi pourquoi vous êtes endolori le lendemain. Les douleurs musculaires d’apparition retardée, comme on les appelle, sont le résultat de déchirures microscopiques dans les fibres musculaires et les tissus environnants.

CBD, articulations et muscles

Il a été prouvé que le CBD soulage les douleurs articulaires et est en fait utilisé pour traiter les personnes souffrant d’arthrite. Des articulations douloureuses peuvent ralentir votre progression en tant que yogi. Le CBD rendra la pratique moins intimidante et moins ardue si vous êtes familier avec ce problème.

Les douleurs musculaires et articulaires, y compris les douleurs musculaires à retardement dues à l’endommagement des fibres musculaires, sont principalement causées par l’inflammation. Comme des récepteurs cannabinoïdes fonctionnels ont été localisés sur la peau et comme il a été constaté que les patients prenant du CBD connaissaient une réduction significative de l’inflammation et de la douleur, une application locale du CBD, telle que le gel musculaire CBD par exemple, pourrait être la solution non intrusive pour vos douleurs post-performance que vous recherchez.

Cela fait du CBD un excellent outil de récupération, vous permettant de retourner sur le tapis, sans douleur, beaucoup plus rapidement. Si vous êtes débutant, vous accueillerez ce soulagement à bras ouverts, car ces premières séances et la douleur qui s’ensuit peuvent être décourageantes.

Maintenir la béatitude

Lorsque vous vous sentez bien, votre cerveau produit de l’anandamide, un neurotransmetteur d’acide gras. En sanskrit, Ananda signifie béatitude, joie, ravissement. C’est pourquoi l’anandamide est appelée la molécule de la béatitude. Malheureusement, en tant que neurotransmetteur, elle se décompose rapidement dans l’organisme.

Mais devinez quoi ? Le CBD supprime l’enzyme qui la décompose. Par conséquent, la sensation de béatitude durera plus longtemps.

Le CBD et le yoga sont deux éléments de base du mouvement de bien-être. Ils se combinent parfaitement, offrant une expérience améliorée, réduisant les effets secondaires douloureux et maintenant favorisent la joie et la paix. Le CBD est le compagnon de yoga parfait.

À vos tapis !