Comment le CBD peut aider à traiter les troubles du sommeil ?

Le système endocannabinoïde et le sommeil : 

Les chercheurs ont découvert que le système endocannabinoïde joue un rôle dans le maintien de certaines fonctions du corps, comme l’humeur, l’appétit, le sommeil et la régulation des rythmes circadiens. Le système endocannabinoïde comprend un réseau de récepteurs cannabinoïdes dans le cerveau et le système nerveux central, dont les deux principaux sont les récepteurs CB1 et CB2.

Les cannabinoïdes s’attachent à ces cellules et ont des effets variés. En ce qui concerne comment ils peuvent affecter le sommeil, certaines recherches indiquent que le CBD peut interagir avec des récepteurs spécifiques, affectant potentiellement le cycle de sommeil.

En outre, le CBD peut également diminuer l’anxiété et la douleur, qui peuvent toutes deux interférer avec un sommeil réparateur. En réduisant certains symptômes, il est également possible que le sommeil s’améliore.

Que dit la recherche sur le CBD ?

Bien que d’autres études doivent être réalisées, certaines recherches soutiennent la théorie selon laquelle le CBD et les cannabinoïdes pourraient améliorer le sommeil. Cette étude, publiée dans la revue Medicines, a porté sur 409 personnes souffrant d’insomnie. Les données ont été recueillies de juin 2016 à mai 2018. Les participants ont évalué leurs symptômes d’insomnie sur une échelle de 1 à 10, 10 étant le plus sévère. Les symptômes de départ ont été évalués à 6,6 en moyenne.

Les participants ont été traités à l’aide de fleurs de cannabis avec différentes méthodes de d’utilisation, notamment les vaporisateurs, la pipe et le joint. La puissance du THC était en moyenne de 20 % et limitée à 30 %. La puissance du CBD était en moyenne de 5,7 % et limitée à 30 %. Après avoir consommé du cannabis, les participants ont évalué les symptômes à 2,2 en moyenne, soit une diminution de 4,5.

Les résultats ont indiqué que les cannabinoïdes du cannabis diminuaient les symptômes de l’insomnie. Mais l’étude a porté sur l’utilisation de la fleur de cannabis, qui contient plusieurs cannabinoïdes. Il est difficile de déterminer si le soulagement de l’insomnie était dû seulement au CBD ou à un autre cannabinoïde.

Dans une autre étude publiée dans le journal Permanente, 72 adultes souffrant d’anxiété et de troubles du sommeil ont été impliqués. Les participants ont effectué des évaluations concernant ces deux problèmes au début de l’étude et au cours du premier mois de suivi. Les participants à l’étude ont reçu 25 mg de CBD sous forme de gélules. Ceux qui avaient principalement des troubles du sommeil prenaient la dose le soir. Les participants dont la principale plainte était l’anxiété prenaient le CBD le matin.

Après le premier mois, les scores d’anxiété ont diminué chez 79 % des personnes. Les scores de sommeil se sont améliorés chez 66 % des participants, ce qui indique une diminution des troubles. Les résultats suggèrent que le CBD a diminué les troubles du sommeil chez de nombreux participants. Mais alors que la diminution des symptômes d’anxiété est restée stable pendant toute la durée de l’étude, les scores de sommeil ont fluctué dans le temps.

Bien qu’il existe de nombreuses études montrant que le CBD et les cannabinoïdes peuvent améliorer le sommeil, les résultats ne sont pas concluants et des recherches supplémentaires doivent être menées.

Comme il existe de nombreuses façons différentes d’ingérer le CBD, on peut choisir parmi un large choix de produits à base de CBD. Si vous ne savez pas par où commencer, voici les produits à base de CBD que nous vous recommandons d’essayer :

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Le CBD (Cannabidiol) est un composé naturellement présent dans la plante de cannabis. Il est l’un des plus de 100 phytocannabinoïdes qui ont pu être identifiés par les scientifiques. Consommer du cannabidiol n’entraîne pas de dépendance / addiction, et au contraire du THC – une autre molécule de la plante de cannabis, il n’est pas psychoactif. Cela veut dire que vous n’aurez pas la sensation de vous sentir « high » ou euphorique en consommant du CBD. On prête au CBD de nombreux bienfaits, qui demandent pour la majorité à être prouvés de façon scientifique rigoureuse. Le cannabidiol est notamment utilisé pour lutter contre le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, pour la récupération musculaire ou les articulations, ou encore en support d’autres traitements pour des maladies telles que l’épilepsie.

Nous vous invitons à lire notre article complet sur le CBD pour connaître plus en détails cette fabuleuse molécule.

Le CBD et le THC sont tous des cannabinoïdes dérivés de la plante de cannabis, mais qui sont bien différents.

La distinction importante est que, au contraire du THC, le cannabidiol ne vous intoxiquera pas : il n’a pas de propriétés psychoactives.

Le CBD peut également bloquer certains des effets intoxicants du THC. En se liant aux récepteurs des cannabinoïdes, il empêche en effet le THC d’activer ces récepteurs. Cela se traduit par un effet psychoactif moins intense.

Cela ne signifie pas que le CBD, en soi, ne peut pas offrir un effet. D’importantes doses de CBD entraînent souvent une expérience fort relaxante

L’autre différence majeure est que le THC est officiellement illégal dans une majorité de pays, contrairement au CBD. Sur Kanabiz, vous ne trouverez toutefois que des produits 100% légaux dans votre pays.

Les phytocannabinoïdes présents dans la plante de cannabis imitent les endocannabinoïdes naturellement présents dans notre corps, de sorte qu’ils peuvent agir tel un « complément » – nous aidant au-delà de ce que notre corps peut produire par lui-même.

Le CDB agit en se liant aux récepteurs de cannabinoïdes dans le système endocannabinoïde (ECS) de notre corps, responsable de notre bien-être global.

Ces récepteurs sont présents dans presque tous les tissus et types de cellules du corps humain. Cela explique la palette apparemment très large d’utilisations possibles du CBD : du traitement du stress et de l’anxiété, en passant par le soulagement des douleurs et inflammations, ou encore le traitement de maladies comme certaines formes d’épilepsie.

En France, c’est bien le THC qui est considéré comme illégal (article R.5132-86 du Code de la Santé Publique), et non le CBD. Ce dernier n’est pas considéré comme une substance stupéfiante et cette règlementation ne s’applique donc pas au cannabidiol. Il est dans une zone grise dans la mesure où il n’est ni considéré comme légal, ni comme illégal, par le droit français. Sa commercialisation est possible si trois conditions cumulatives sont remplies :

  • Provenant de variétés de chanvre figurant sur une liste exhaustive validée par l’UE
  • La plante doit avoir un taux de THC inférieur à 0,2%
  • Seules les graines et fibres de la plante peuvent être utilisées

Il est toutefois à noter que la loi européenne est relativement plus souple, et prévaut théoriquement sur le droit français. Le droit européen (Règlement délégué UE 639/2014 et Règlement européen 1307/2013) indique la culture des variétés de Cannabis sativa L. est autorisée dans l’UE à condition qu’elles soient inscrites dans le “Catalogue commun des variétés des espèces de plantes agricoles” de l’UE et que la teneur en THC de la plante ne dépasse pas une concentration de 0,2 %.

Ce règlement s’applique bien entendu à la Belgique, membre de l’UE. Concernant la Suisse, les produits au CBD sont légaux tant qu’ils contiennent moins de 1% de THC.

Quoiqu’il en soit n’ayez crainte : l’équipe Kanabiz se tient constamment informée des dernières évolutions. Tous les produits que vous trouverez sur Kanabiz sont légaux dans votre pays.

Les raisons poussant les consommateurs de CBD vers celui-ci sont nombreuses. Certaines vertus sont confirmées par des recherches scientifiques alors que d’autres restent encore à confirmer par la science. Celle-ci en est encore à son balbutiement concernant le CBD mais les recherches sont nombreuses, de nouveaux bienfaits du cannabidiol sont fréquemment découverts et donnent de nombreux espoirs.

Le CBD est couramment utilisé pour faire face à ces maux / symptômes :

  • Gestion d’anxiété et du stress
  • Soulagement des douleurs chroniques, fibromyalgie
  • En dermatologie : peau irritée, démangeaisons, piqures d’insectes, peau sèche, acné, psoriasis, eczéma)
  • Dans le cadre du sport : courbatures, articulations douloureuses, douleurs musculaires

Des recherches sont par ailleurs en cours et prometteuses pour l’utilisation du CBD dans le traitement de certaines addictions (drogue, alcool, tabac) ainsi que de maladies comme l’asthme et le diabète.

Le CBD est par ailleurs utilisé aux Etats-Unis dans un traitement contre des formes graves d’épilepsie. Il est toutefois important de noter qu’en Europe et en France notamment, les produits au CBD ne peuvent en aucun cas être vendus en tant que médicament / traitement thérapeutique. Ceux-ci sont en effet considérés comme des compléments alimentaires.

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