Si pour certains, la période des fêtes de fin d’année est la plus belle, il est indéniable qu’elle peut être plus difficile à vivre pour d’autres. Noël peut générer un stress supplémentaire, une anxiété et une solitude accrues alors que tout le monde semble profiter des festivités avec bonheur.
Nous examinerons comment le CBD pourrait vous aider à aborder la nouvelle année sous les meilleurs auspices.
Le CBD peut-il m’aider à surmonter mon anxiété ?
Même sans pandémie, la période des fêtes peut être une période d’anxiété. Si vous organisez les célébrations cette année, cela peut signifier beaucoup de préparation et de planification pour que tout se passe bien. Noël peut également signifier une augmentation des événements sociaux, que ce soit en ligne ou hors ligne. Cela peut provoquer de l’anxiété à l’idée de devoir être sociable après tant de temps passé seul.
Une étude réalisée en 2011 a examiné les effets du CDB sur les personnes souffrant de troubles d’anxiété sociale (TAS).
Le TAS est souvent considéré comme un trouble social dans lequel les personnes ressentent une panique accrue à l’idée de parler à de nouvelles personnes ou de les rencontrer. L’isolement pendant le confinement pourrait aggraver cette situation. Dans le cadre de l’étude, les participants ont reçu 400 mg de CBD ou un placebo. Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant reçu le CBD ont déclaré être moins anxieuses que celles ayant reçu le placebo.
La CBD peut-elle aider à surmonter la tristesse saisonnière ?
Le COVID-19 ayant rendu les voyages difficiles cette année, de nombreuses familles auront peut-être plus de mal à se retrouver ensemble pour Noël. Cela pourrait aussi signifier passer les vacances séparées de leurs proches pour la première fois.
Une étude de 2014 a révélé que le CBD a des effets antidépresseurs et anxiolytiques. Cette étude s’est concentrée sur les rongeurs plutôt que sur les humains. Les résultats ont montré une interaction positive entre le CBD et le neurorécepteur 5-HT1A. Le neuro-récepteur 5-HT1A est un récepteur dans le cerveau qui est étroitement lié à la dépression et à l’anxiété.
Le CBD peut-il vous aider à vous endormir ?
Bon, ce n’est donc pas encore la veille de Noël. Mais le CBD peut aider à empêcher le stress et l’anxiété de vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil.
Une vaste étude de cas réalisée en 2019 a examiné si le CBD pouvait aider au sommeil tout en réduisant l’anxiété. L’étude a porté sur 72 sujets, dont 47 souffraient principalement d’anxiété et 25 de troubles du sommeil.
Chaque participant a reçu 25 milligrammes de CBD chaque jour et la majorité des participants (79,2 %) ont déclaré avoir moins d’anxiété tandis que 66,7 % ont déclaré avoir un meilleur sommeil après seulement le premier mois.
Quelle est la meilleure façon de prendre du CBD pour se détendre ?
Pourquoi ne pas intégrer votre consommation de CBD dans votre routine journalière ?
Combiner le CBD avec le yoga quotidien, ajouter de l’huile de CBD dans votre chocolat chaud ou se détendre avec une bombe de bain pourrait rendre la chose encore plus relaxante. Il est important de prendre du temps pour soi lorsqu’il s’agit de réduire notre niveau de stress. La plupart des gens pensent aux huiles ou au vaping lorsque l’on parle de CBD, mais il existe de multiples façons d’en prendre qui pourraient être plus appropriées lorsqu’il s’agit de stress.
Cela peut prendre un certain temps pour trouver la bonne dose, la meilleure marque ou la méthode la mieux adaptée à votre cas, alors pourquoi ne pas expérimenter et voir ce qui fonctionne ? En attendant, nous vous souhaitons un joyeux Noël à tous !
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