Quel est le meilleur moment pour prendre de l’huile de CBD ?

Vous avez donc décidé d’essayer l’huile de CBD (cannabidiol) et de profiter de ses nombreux avantages, notamment le soulagement de la douleur, de l’anxiété, de l’arthrite et d’autres affections. Mais la principale question que tout le monde nous pose : quel est le meilleur moment pour prendre de l’huile de CBD ? Faut-il prendre du CBD en journée ou en soirée ?

En général, il n’y a pas de réponse définitive sur le meilleur moment où il faut prendre du CBD. Certains adeptes du CBD considèrent que le matin, avant le petit-déjeuner, est le meilleur moment pour prendre du CBD afin d’obtenir l’énergie dont vous avez besoin pour la journée. D’autres pensent que le meilleur moment pour prendre de l’huile de CBD est le soir, juste avant le coucher, car elle favorise un meilleur sommeil.

Vous pouvez prendre du CBD à différents moments de la journée, en fonction de plusieurs facteurs. Le principal facteur est que le système endocannabinoïde de chaque personne réagit différemment au CBD. Cet article examine en détail la question de savoir quand prendre de l’huile de CBD.

Facteurs qui déterminent le meilleur moment pour prendre du CBD

Le moment de la prise de CBD dépend principalement de trois facteurs : l’objectif de la prise, le type de produit et le dosage. Voyons comment chaque facteur influence le moment de la prise de CBD.

L’objectif de la prise de CBD

Nous utilisons le CBD pour de nombreuses raisons différentes, notamment pour traiter les problèmes de peau, améliorer le sommeil, améliorer l’humeur, soulager les douleurs chroniques et d’autres maux. Si vous voulez améliorer votre sommeil, il serait préférable de prendre votre dose quotidienne de CBD avant de vous coucher.

Si vous vous sentez plein d’énergie après avoir utilisé du CBD, vous pourriez en prendre avec votre petit-déjeuner ou votre déjeuner pour vous sentir mieux pendant la journée. Si vous souhaitez que le CBD ait un effet calmant, envisagez de le prendre avec votre repas du soir.

Dosage du CBD

Bien que la plupart des produits à base de CBD soient accompagnés d’une dose quotidienne recommandée, vous pouvez expérimenter différents dosages pour trouver ce qui vous convient le mieux. Une fois que vous aurez compris comment votre corps réagit au CBD, vous pourrez planifier vos doses et le moment approprié pour les prendre afin d’obtenir les meilleurs effets.

Vous pouvez prendre votre dose quotidienne au moment où vous avez besoin d’être soulagé. Vous pouvez également répartir votre dose entre le matin et le soir pour répartir les effets tout au long de la journée.

Type de produit CBD

Le type produit à base de CBD que vous utilisez est un autre facteur déterminant pour savoir quand prendre du CBD. Certains produits à base de CBD, comme les cigarettes électroniques au CBD, font effet immédiatement après l’ingestion, grâce à leur biodisponibilité élevée. D’autres produits, comme les capsules de CBD, agissent plus lentement car ils doivent passer par votre système digestif.

Prendre du CBD en journée ou en soirée

Pour déterminer si vous devez prendre du CBD le matin, pendant la journée ou le soir, vous devez décider à quel moment de la journée votre corps réagit le mieux au CBD. Voici un guide général pour vous aider à déterminer le meilleur moment de la journée pour prendre de l’huile de CBD, en fonction de vos objectifs.

Les raisons de prendre du CBD pendant la journée

Vous pouvez prendre du CBD avec votre repas du matin ou votre déjeuner si vous cherchez à atteindre l’un des objectifs suivants.

Améliorer votre productivité

Commencer sa journée du mauvais pied peut affecter le reste de la journée. Commencer votre journée avec du CBD peut rendre votre journée productive. Bien que le CBD n’apporte pas un regain d’énergie instantané comme le café, il favorise un état sain d’équilibre conscient.

Pensez à ajouter quelques gouttes d’huile de CBD à votre café ou à votre thé. Elle peut vous aider à augmenter votre niveau d’énergie, à rester actif, à améliorer votre concentration et à aiguiser votre esprit, améliorant ainsi votre performance quotidienne globale.

Favoriser un appétit sain

De nombreuses personnes sautent le petit-déjeuner, sans se rendre compte qu’elles se privent de l’apport nutritionnel et énergétique dont elles ont besoin le matin. Si vous n’avez souvent pas envie de manger quoi que ce soit au petit-déjeuner, prendre du CBD le matin peut stimuler votre appétit et vous encourager à prendre un petit-déjeuner sain et plein d’énergie.

Encourager des séances d’entraînement saines

Si vous faites de l’exercice le matin, l’utilisation d’un spray ou d’une crème au CBD avant vos séances d’entraînement peut contribuer à stimuler et à réchauffer vos muscles. Après une séance d’entraînement intense, vous pouvez ressentir des douleurs musculaires et des douleurs articulaires, ce qui peut nuire à vos performances globales.

Le CBD favorise une réponse inflammatoire saine, et son utilisation après vos séances d’entraînement peut vous aider à vous sentir mieux. Appliquez le CBD par voie topique sur les muscles et les articulations douloureux pour les soulager et améliorer vos performances d’entraînement.

Les raisons de prendre du CBD le soir

Si aucun des éléments ci-dessus n’est une priorité importante sur votre liste, vous pouvez envisager de prendre du CBD le soir pour atteindre les objectifs suivants.

Se détendre après une longue journée

Si vous cherchez un moyen de calmer votre esprit après une longue journée mouvementée, envisagez de prendre du CBD le soir. Si vous mélangez votre CBD avec des huiles essentielles comme la lavande, le géranium et la rose, cela peut vous aider à détendre votre esprit et à soulager votre anxiété.

Favoriser un sommeil sain

Le CBD régule les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Le cortisol affecte les cycles de sommeil non-REM, et la recherche montre que le CBD peut traiter les troubles liés à l’anxiété, en améliorant la qualité du sommeil.

La douleur chronique ou aiguë provoque des insomnies induites par la douleur. Selon une étude de 2018 publiée dans Frontiers in Pharmacology, le CBD est un analgésique efficace. Les résultats de la recherche ont montré que le CBD soulage la douleur chronique, favorisant un sommeil sain.

Stop au ronflement

Le ronflement peut affecter la façon dont vous vous endormez et la qualité de votre sommeil. L’apnée obstructive du sommeil (AOS) est le trouble associé à des schémas respiratoires irréguliers pendant le sommeil, également appelé ronflement. Une étude a révélé que le CBD peut réduire le nombre d’apnées subies au cours d’une nuit, ce qui aide les patients à mieux dormir. La prise de CBD le soir peut donc contribuer à améliorer votre sommeil.

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Réflexions finales

Le CBD prend rapidement d’assaut le monde de la santé et du bien-être, grâce à sa vaste étendue de bienfaits. La question la plus fréquente que posent les personnes qui utilisent le CBD pour la première fois est de savoir quand prendre du CBD pour profiter au maximum de ses bienfaits. Il n’y a pas de moment idéal de la journée pour utiliser le CBD pour tout le monde. Vous devrez trouver, généralement par essais et erreurs, le moment où le CBD fonctionne le mieux pour vous.

Vous pouvez décider de le prendre avant le coucher pour favoriser une nuit de sommeil réparateur ou le matin pour obtenir l’énergie dont vous avez besoin pour une journée productive. Des facteurs tels que la méthode d’administration, le dosage et le type de produit CBD peuvent également influencer le moment où vous devez prendre du CBD.

Que vous décidiez de prendre du CBD le matin, pendant la journée ou le soir, vous pourrez toujours profiter de ses grands avantages.

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Le CBD (Cannabidiol) est un composé naturellement présent dans la plante de cannabis. Il est l’un des plus de 100 phytocannabinoïdes qui ont pu être identifiés par les scientifiques. Consommer du cannabidiol n’entraîne pas de dépendance / addiction, et au contraire du THC – une autre molécule de la plante de cannabis, il n’est pas psychoactif. Cela veut dire que vous n’aurez pas la sensation de vous sentir « high » ou euphorique en consommant du CBD. On prête au CBD de nombreux bienfaits, qui demandent pour la majorité à être prouvés de façon scientifique rigoureuse. Le cannabidiol est notamment utilisé pour lutter contre le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, pour la récupération musculaire ou les articulations, ou encore en support d’autres traitements pour des maladies telles que l’épilepsie.

Nous vous invitons à lire notre article complet sur le CBD pour connaître plus en détails cette fabuleuse molécule.

Le CBD et le THC sont tous des cannabinoïdes dérivés de la plante de cannabis, mais qui sont bien différents.

La distinction importante est que, au contraire du THC, le cannabidiol ne vous intoxiquera pas : il n’a pas de propriétés psychoactives.

Le CBD peut également bloquer certains des effets intoxicants du THC. En se liant aux récepteurs des cannabinoïdes, il empêche en effet le THC d’activer ces récepteurs. Cela se traduit par un effet psychoactif moins intense.

Cela ne signifie pas que le CBD, en soi, ne peut pas offrir un effet. D’importantes doses de CBD entraînent souvent une expérience fort relaxante

L’autre différence majeure est que le THC est officiellement illégal dans une majorité de pays, contrairement au CBD. Sur Kanabiz, vous ne trouverez toutefois que des produits 100% légaux dans votre pays.

Les phytocannabinoïdes présents dans la plante de cannabis imitent les endocannabinoïdes naturellement présents dans notre corps, de sorte qu’ils peuvent agir tel un « complément » – nous aidant au-delà de ce que notre corps peut produire par lui-même.

Le CDB agit en se liant aux récepteurs de cannabinoïdes dans le système endocannabinoïde (ECS) de notre corps, responsable de notre bien-être global.

Ces récepteurs sont présents dans presque tous les tissus et types de cellules du corps humain. Cela explique la palette apparemment très large d’utilisations possibles du CBD : du traitement du stress et de l’anxiété, en passant par le soulagement des douleurs et inflammations, ou encore le traitement de maladies comme certaines formes d’épilepsie.

En France, c’est bien le THC qui est considéré comme illégal (article R.5132-86 du Code de la Santé Publique), et non le CBD. Ce dernier n’est pas considéré comme une substance stupéfiante et cette règlementation ne s’applique donc pas au cannabidiol. Il est dans une zone grise dans la mesure où il n’est ni considéré comme légal, ni comme illégal, par le droit français. Sa commercialisation est possible si trois conditions cumulatives sont remplies :

  • Provenant de variétés de chanvre figurant sur une liste exhaustive validée par l’UE
  • La plante doit avoir un taux de THC inférieur à 0,2%
  • Seules les graines et fibres de la plante peuvent être utilisées

Il est toutefois à noter que la loi européenne est relativement plus souple, et prévaut théoriquement sur le droit français. Le droit européen (Règlement délégué UE 639/2014 et Règlement européen 1307/2013) indique la culture des variétés de Cannabis sativa L. est autorisée dans l’UE à condition qu’elles soient inscrites dans le “Catalogue commun des variétés des espèces de plantes agricoles” de l’UE et que la teneur en THC de la plante ne dépasse pas une concentration de 0,2 %.

Ce règlement s’applique bien entendu à la Belgique, membre de l’UE. Concernant la Suisse, les produits au CBD sont légaux tant qu’ils contiennent moins de 1% de THC.

Quoiqu’il en soit n’ayez crainte : l’équipe Kanabiz se tient constamment informée des dernières évolutions. Tous les produits que vous trouverez sur Kanabiz sont légaux dans votre pays.

Les raisons poussant les consommateurs de CBD vers celui-ci sont nombreuses. Certaines vertus sont confirmées par des recherches scientifiques alors que d’autres restent encore à confirmer par la science. Celle-ci en est encore à son balbutiement concernant le CBD mais les recherches sont nombreuses, de nouveaux bienfaits du cannabidiol sont fréquemment découverts et donnent de nombreux espoirs.

Le CBD est couramment utilisé pour faire face à ces maux / symptômes :

  • Gestion d’anxiété et du stress
  • Soulagement des douleurs chroniques, fibromyalgie
  • En dermatologie : peau irritée, démangeaisons, piqures d’insectes, peau sèche, acné, psoriasis, eczéma)
  • Dans le cadre du sport : courbatures, articulations douloureuses, douleurs musculaires

Des recherches sont par ailleurs en cours et prometteuses pour l’utilisation du CBD dans le traitement de certaines addictions (drogue, alcool, tabac) ainsi que de maladies comme l’asthme et le diabète.

Le CBD est par ailleurs utilisé aux Etats-Unis dans un traitement contre des formes graves d’épilepsie. Il est toutefois important de noter qu’en Europe et en France notamment, les produits au CBD ne peuvent en aucun cas être vendus en tant que médicament / traitement thérapeutique. Ceux-ci sont en effet considérés comme des compléments alimentaires.

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