Les effets du CBD sont-ils immédiats ou prennent-ils du temps ?

Lorsque vous entendez des gens dire que le CBD « ne fonctionne pas pour eux » pour soulager leur douleur, leur stress ou leur anxiété, la première question à leur poser est toujours de savoir quelle dose ils ont prise et pendant combien de temps ils en ont pris.

Pourquoi vous devriez prendre du CBD quotidiennement pendant 2 à 4 semaines avant de conclure.

Le CBD est l’un des 100 cannabinoïdes – un type spécifique de composé végétal sain – que l’on trouve dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, un autre cannabinoïde populaire et bien étudié, le CBD n’est pas psycho-actif. Aussi, il met plus de temps à agir.

Ces effets plus lents sont dus à la façon dont le CBD interagit avec le système endocannabinoïde (ECS) du corps humain. Ce système régule de nombreux processus de l’organisme grâce à un ensemble de récepteurs dispersés dans le système nerveux. Le THC, lui, se lie directement à ces récepteurs, y compris ceux situés dans le cerveau, déclenchant une réaction immédiate et perceptible dans le corps et le cerveau.

Le CBD, en revanche, semble fonctionner principalement en bloquant les enzymes qui décomposent normalement les autres cannabinoïdes que le corps produit naturellement (appelés endocannabinoïdes). Il agit donc lentement et régulièrement ; les effets cumulatifs sont ce que les gens recherchent principalement.

« Les études montrent que pour que le CBD atteigne un niveau stable dans le sang, il faut environ deux à six jours », explique un docteur. « Donc prendre une seule dose et conclure à ce moment-là n’est scientifiquement pas valable. »

Avant d’évaluer l’efficacité du CBD, il fait donc en prendre quotidiennement pendant au moins deux à quatre semaines. Ceci étant dit, les docteurs affirment que « nous sommes tous différents dans la façon dont nous absorbons et métabolisons ces composés et y réagissons ». Cette période de deux à quatre semaines devrait donner à la plupart des gens une idée de la façon dont leur corps réagit au CBD, mais il vous faudra peut-être plus ou moins de temps pour évaluer son fonctionnement.

Autres bonnes pratiques pour intégrer le CBD dans votre routine :

1. Assurez-vous que vous prenez la bonne dose.

Une autre erreur courante avec le CBD est de prendre une dose trop faible. Nous n’absorbons généralement qu’environ 4 à 20 % des cannabinoïdes que nous ingérons, et la plupart des essais sur le CBD ont administré des doses de 100 milligrammes ou plus. À titre de comparaison, certains produits à base de CBD sur le marché contiennent 10 milligrammes de cannabinoïdes par portion ou moins.

Commencez par une dose relativement faible de CBD, et si vous ne ressentez toujours aucun effet après deux à quatre semaines, vous pouvez passer à un dosage plus puissant.

2. Assurez-vous qu’il s’agit d’un produit à spectre complet.

Le CBD fonctionne mieux lorsqu’il est associé à d’autres cannabinoïdes. Dans un extrait de chanvre à spectre complet, vous trouverez du CBD et une série d’autres cannabinoïdes non toxiques comme le CBGA, le CBDA et le CBC. Ils sont souvent plus efficaces pour réduire le stress et favoriser l’équilibre de l’organisme lorsqu’ils sont consommés ensemble.

3. Gardez une trace de la façon dont votre corps se sent.

Commencez par exemple un journal des symptômes et des soulagements, et prenez une minute chaque jour pour noter la dose de CBD que vous avez prise et comment vous vous êtes senti. Lorsque votre période d’essai de deux à quatre semaines sera terminée, il sera facile de faire un retour en arrière et de repérer les changements qui ont pu se produire.

Les médicaments à base de cannabinoïdes ne sont pas une solution miracle, mais ils peuvent potentiellement soulager le stress, l’anxiété et les douleurs lorsqu’ils sont pris de façon régulière et contrôlée.